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▼Zutaten▼
•57g Pflaume •100g Banane •85g Pfirsich •160g Apfel •94g Kiwi
•52g Erdbeeren •20g NoWhey
•300g Plain •200g Soja
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▼Anleitung▼
1. Obst kleinschneiden
2. Alles abwiegen?
3. Joghurt mit Proteinpulver & Smacktastic mischen
4. Pfanne befetten & Tofu anbraten
5. Nach 4-5 Minuten Apfel mit etwas Wasser dazu
6. Je nach gewünschter Konsistenz braten lassen
7. Alles gemeinsam anrichten & genießen
Moizeit oida??
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▼Nährwerte▼(Gesamt)
•729kcal
•58g Protein
•64g Kohlenhydrate
•24g Fett
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