SO erreiche ICH 5% KFA – Full Day Of Eating (BODYBUILDING DIÄT)

SO erreiche ICH 5% KFA – Full Day Of Eating (BODYBUILDING DIÄT) – Wie viele Kalorien muss ich in der Wettkampfdiät essen um richtig abnehmen zu können? Wie sehen dabei die Makros, also Eiweiß / Protein , Fett & Kohlenhydrate aus um effektiv Fett zu verbrennen bzw. verlieren & Muskeln zu halten? Viel Spaß mit dem VLOG aus meiner Wettkampfvorbereitung!

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